Школа красоты: как ухаживать за кожей зимой

Коллекция Moncler, весна-лето 2016

© Antonello Trio / Contributor / Getty Images Автор Нино Билиходзе, Инна Князева 23 января 2026 Рассказываем вместе с экспертами о том, какое увлажнение нужно каждому типу кожи зимой, а также почему важно не допускать обезвоживания

Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль»

Как определить, обезвожена ли кожа
Почему кожа теряет влагу
Как увлажнять кожу
Какие увлажняющие ингредиенты следует искать
Какие аппаратные процедуры выбрать
Комментарии экспертов

Кожа постоянно сталкивается с внешними и внутренними воздействиями: от ультрафиолетового излучения до гормональных сбоев. Поддержание ее здоровья превращается в рутину, требующую внимания к деталям и целого арсенала средств. Набор из шести или восьми этапов ухода не редкость для тех, кто не хочет оставлять кожу без защиты. В холодное время года ситуация усложняется: обезвоживание становится такой же сезонной неприятностью, как простуда. Оно может быть вызвано разными факторами и может затронуть кожу любого типа. Но есть и хорошие новости — существуют проверенные способы восполнить недостаток влаги и сохранить кожу сияющей даже в морозы.

Реклама на РБК rbc.group

Как определить, обезвожена ли кожа

Первый шаг в лечении обезвоженной кожи — правильная диагностика состояния. Обезвоженную кожу часто путают с сухой, хотя они требуют разных подходов в уходе. Игорь Патрин, косметолог, эксперт Naos, называет основные признаки обезвоживания:

ощущение стянутости после умывания;
микрошелушения;
более выраженные мелкие морщинки повсеместно;
тусклый цвет.

«Главный субъективный симптом обезвоживания — сильное желание нанести крем сразу после умывания, — добавляет эксперт. — При этом нанесение крема действительно приносит облегчение и заметно разглаживает мелкие морщинки. Важно отметить, что признаки сухости могут появляться даже на жирной коже — избыток кожного сала не означает достаточного количества воды на поверхности кожи. Многие путают эти понятия, противопоставляя жирную кожу сухой».

Определить обезвоженную кожу можно с помощью несложного домашнего теста. Утром после очищения оставьте кожу без нанесения каких-либо средств на 30 минут. Если в течение этого времени появляется ощущение стянутости и дискомфорта, кожа нуждается в дополнительном увлажнении.

В холодное время года кожа вокруг носа и бровей часто начинает шелушиться — это может быть не просто реакция на мороз, а признак дерматита, который нередко связан с активностью дрожжевых грибков. Зимний климат считается одним из факторов, способствующих его появлению. Чтобы не допустить развития воспаления, важно вовремя обратиться к врачу.

Коллекция Moncler, весна-лето 2024

Почему кожа теряет влагу

С возрастом процессы обновления клеток в организме замедляются, а вместе с ними снижается и способность кожи удерживать влагу, что затрудняет их нормальное функционирование и восстановление. Вода постепенно уходит из тех слоев кожи, которые отвечают за выработку коллагена и эластина, что сказывается на внешнем виде.

Помимо старения, на увлажненность кожи влияют и внешние факторы. Сезонные колебания температуры, резкие перепады погоды, а также постоянное пребывание в помещениях с центральным отоплением могут усиливать обезвоживание. Холодный воздух и сухой климат в квартирах и офисах особенно негативно сказываются на состоянии кожи, делая ее более сухой и уязвимой.

Горячий душ — еще одна причина обезвоженности кожи, особенно в холодное время года, когда соблазн стоять под теплой водой дольше обычного велик. Горячая вода разрушает липидный барьер, ускоряя потерю влаги. Исследования, проведенные в период пандемии covid-19, показали: высокая температура не делает очищение более эффективным, но значительно увеличивает трансэпидермальную потерю воды. В результате кожа становится более чувствительной, тусклой и склонной к раздражению — особенно при частом использовании горячей воды.

Что такое баттер для тела, для чего нужен и как им правильно пользоваться

Свою роль играет и образ жизни: недостаток воды в рационе, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, курение, несбалансированное питание — все это может нарушать естественный уровень увлажненности кожи. Алкоголь способен усиливать воспалительные процессы в коже, что особенно заметно при псориазе, экземе и розацеа. Он оказывает обезвоживающее действие на весь организм, нарушая естественный водный баланс. Кроме того, алкоголь ухудшает качество сна, а это ключевой фактор для восстановления и здоровья кожи.

Для сухой и раздраженной кожи, как отмечает Игорь Патрин, косметолог, эксперт Naos, нежелательны также диеты с исключением жиров, избыток сахара (усиливает гликацию и снижает эластичность кожи); трансжиры (маргарин, фастфуд); избыточное потребление молочных продуктов — особенно при чувствительной коже (может усиливать воспалительный фон).

Коллекция Moncler, весна-лето 2016

Как увлажнять кожу

Кожа способна сохранять гладкость и сияние в любом возрасте — нужно лишь знать, как ей помочь.

Увеличьте потребление воды

Поддержание водного баланса — один из самых простых и действенных способов помочь коже выглядеть свежей и упругой. Мы часто недооцениваем роль воды в работе организма, хотя именно она обеспечивает нормальную функцию клеток. В рацион стоит включить напитки с мягким тонизирующим действием, например, зеленый чай, богатый антиоксидантами, помогающими защитить клетки от оксидативного стресса. С возрастом запасы влаги в теле постепенно уменьшаются: если младенческая кожа содержит около 75% воды и выглядит идеально гладкой, то к зрелым годам этот показатель может снижаться до 45–60%. Недостаток влаги в клетках приводит к усушке, из-за чего кожа теряет эластичность, появляются мелкие морщины и тусклый тон.

Как правильно пить воду. Советуют эксперты

Измените рацион питания

«Корректируя питание, мы можем обеспечить кожу необходимыми «запасными частями», которые организм подготовит и доставит по назначению, — утверждает Игорь Патрин, косметолог, эксперт Naos. — Но для этого нужна хорошая транспортная система (здоровые сосуды, белки-переносчики). Так или иначе, достаточное поступление воды и липидов обязательно для поддержания баланса кожи». В рацион стоит добавить продукты с высоким содержанием влаги, что поможет дольше сохранять водный баланс. Например, огурцы, гранат, авокадо, шпинат, манго и брокколи, которые помимо влаги, также дают организму витамины, клетчатку и антиоксиданты.

Приобретите увлажнитель воздуха

Уровень влажности в помещении напрямую влияет на состояние кожи, особенно в отопительный сезон, когда воздух становится пересушенным. Увлажнитель помогает восстановить оптимальный баланс, поддерживая комфортный микроклимат и предотвращая чувство стянутости и сухости.

Не забывайте про губы и руки

Облизывание сухих или потрескавшихся губ лишь усугубляет проблему: слюна быстро испаряется, оставляя кожу еще более обезвоженной. Постоянное раздражение может привести к метеорологическому или контактному хейлиту (дерматиту) — воспалению и шелушению в области губ. Чтобы этого избежать, следует регулярно использовать питательный защитный бальзам или мазь. Особенно перед едой и питьем, так как острые или кислые продукты (например, томаты) могут вызвать дискомфорт. В холодное время года и на горнолыжных курортах губы нужно оберегать не только от мороза, но и от солнца: УФ-лучи на высоте особенно активны.

Кожа рук также чувствует себя зимой не очень хорошо: холод, ветер и частое мытье провоцируют сухость, трещины и раздражения. Особую нагрузку испытывают те, кто регулярно контактирует с водой и очищающими средствами — например, родители маленьких детей. Дополнительным раздражающим фактором могут стать влажные салфетки: некоторые из них содержат консерванты, способные вызывать экзему рук, поэтому в холодный сезон от них лучше отказаться. Для ускоренного восстановления полезно нанести на ночь плотный слой крема и надеть хлопковые перчатки. Через несколько дней таких процедур кожа станет мягче и менее чувствительной к холоду.

Коллекция Miu Miu, весна-лето 2021

Не убирайте солнцезащитное средство

Ультрафиолет воздействует на кожу круглый год, даже в пасмурные дни и зимой. «Например, УФ-лучи типа А, вызывающие старение кожи, проникают через облака и стекла, — объясняет Виктория Баришполец, кандидат биологических наук, научный эксперт Clarins. — Использовать защиту 365 дней в году следует для того, чтобы предотвратить пигментацию, преждевременное старение и повреждения кожи, а также сохранить свое здоровье в целом. Особенно осторожными следует быть людям после агрессивных процедур и тем, кто регулярно использует ретиноиды или принимает определенные препараты».

Что такое ретинол и зачем он нужен коже

Какие увлажняющие ингредиенты следует искать

Добавьте к привычным средствам ухода продукты с более насыщенными, увлажняющими формулами. Они компенсируют потерю влаги и поддерживают оптимальный уровень увлажнения, однако эффект появится только при регулярном уходе (утреннем и вечернем) без пропусков.

В уходе за кожей стоит отдавать приоритет ингредиентам, которые активно притягивают влагу и поддерживают ее увлажненность. Среди таких особенно выделяются гиалуроновая кислота и глицерин. Гиалуроновая кислота обладает уникальной способностью удерживать объем воды, превышающий ее собственный вес в тысячу раз, что делает ее особенно ценной для поддержания гидратации кожи.

Что такое гиалуроновая кислота и как она работает

Комбинированная и жирная кожа не меньше нуждается в уходе, чем сухая и чувствительная. Обладателям такой кожи Вероника Селина, врач-косметолог и дерматолог Клуба здоровья и долголетия «Rodina Чистые Пруды», советует обратить внимание на гиалуроновую кислоту и ниацинамид, который помогает регулировать выработку себума и улучшает текстуру кожи. «Гиалуроновая кислота и ниацинамид — это идеальная комбинация для увлажнения и контроля жирности, — говорит эксперт. — Экстракты растений плюс легкие масла (например, масло жожоба) подходят для дополнительного питания без утяжеления». Врач советует с осторожностью использовать продукты с ретиноидами: «Они полезны для зрелой кожи, но в холодное время года могут вызвать дополнительное раздражение».

Для чего нужна косметика с ниацинамидом

Мед ценится не только как питательный, но и как эффективный увлажняющий компонент, который помогает удерживать влагу и смягчать кожу. Алоэ вера остается актуальным ингредиентом благодаря своим выраженным увлажняющим и успокаивающим свойствам.

Успокаивающие и окклюзионные средства (создающие на поверхности кожи защитный барьер) играют ключевую роль в восстановлении и защите. Смягчающие компоненты помогают уменьшить раздражение и дискомфорт, а окклюзионные создают на поверхности тонкий барьер, удерживающий влагу внутри. Но даже самые эффективные формулы не смогут раскрыть свой потенциал, если кожный барьер ослаблен. Поэтому укрепление барьерной функции кожи должно стать неотъемлемой частью базового ухода. В него стоит включить очищающие средства, тоники, сыворотки и кремы с ингредиентами, которые помогут восстановить баланс и надежно защитить кожу от сухости.

Мария Пономарева, врач-дерматолог, косметолог, трихолог, международный эксперт брендов [comfort zone], /skin regimen/, Algotherm, делает акцент на сочетании компонентов: «Увлажнение — это не просто насыщение кожи водой, еще одна важная задача — удержание влаги. Поэтому идеальное средство содержит три типа компонентов:

Хумектант («магнит для воды») — увлажнитель. Им может быть гиалуроновая кислота (Hyaluronic Acid / Sodium Hyaluronate). Лучше всего, если в средстве одновременно используются разные типы гиалуроновой кислоты (микро-, макро- и перекрестная). Глицерин (Glycerin) должен быть в составе увлажняющего средства, поскольку все остальные увлажняющие компоненты работают в его присутствии.
Эммолиенты — заполняют пространство между клетками рогового слоя, создавая гладкую мягкую поверхность. Они образуют защитную мантию, которая предотвращает испарение влаги, притянутой хумектантами. К ним относят: церамиды, органические масла или сквалан. Жирные спирты — цетиловый спирт (Cetyl Alcohol). Не путайте его с денатурированным, который может привести к сухости.
Восстанавливающие компоненты — активные вещества, которые укрепляют защитный барьер. Здесь можно искать такие компоненты, как, например, ниацинамид, церамиды, олеосомы различных растительных компонентов.

Состав косметики: на что обращать внимание при выборе

Какие аппаратные процедуры выбрать

Холод, сухой воздух и перепады температуры замедляют обновление клеток. Хорошим решением станет профессиональный уход за лицом примерно раз в четыре недели. Этот цикл совпадает с естественным обновлением кожи, помогая поддерживать ее гладкость и свежесть. Поверхностные пилинги и мягкие отшелушивающие процедуры эффективно удаляют омертвевшие клетки и улучшают впитывание активных средств.

Комментарии экспертов

Юлия Виноградова, специалист по медицинской эстетике, косметик-эстетист, консультант, бизнес тренер TM Alga Spa:

«Общие принципы качественного очищения работают круглый год:

Двойное очищение, если вы наносите стойкий макияж и солнцезащитный крем. Первый этап — мицеллярная вода на основе растительных компонентов. Второй — пенка или гель для удаления загрязнений.
Температура воды. Используйте прохладную или чуть теплую воду.
Не трите кожу. Двигайтесь мягкими движениями, используя подушечки пальцев.
Выбирайте средства с pH, близким к коже (около 5,5), чтобы не разрушить защитный гидролипидный барьер.

1 из 14

Пенка для умывания Essential, Comfort zone, 4400 руб. (comfortzoneskin.ru)

Тонер-пэды Clear & Glow, Bohicare, 3045 руб. (bohicare.com)

Гель для лица For glowy and renewed skin, Heldi, 498 руб. («Золотое яблоко»)

Очищающий гель Pate Grise, Payot, 1450 руб. («Лэтуаль»)

Гель очищающий Xerodiane AP+ для сухой, атопичной кожи лица и тела, Noreva, 2464 руб. (Ozon)

Гель для пилинга Deep Clean Gommage, Sferangs, 7890 руб. («Яндекс Маркет»)

Масло гидрофильное Oleo, Ostrikov Beauty Publishing, 2090 руб. (Lamoda)

Гель очищающий для лица Moisturizing & Care, Botavikos, 219 руб. (Wildberries)

Мицеллярный гель для лица с эктоином и ниацинамидом Hydra Therapy Gel, Aravia, 396 руб. (aravia.ru)

Пенка для умывания лица и снятия макияжа увлажняющая Primaderma, 1186 руб. (Ozon)

Очищающая увлажняющая пенка для чувствительной кожи Hydra Cleanser R4 Perilla Purple, Dermafirm, 1787 руб. (Ozon)

Гель для умывания Probiotics balance gel cleanser, ULU, 1520 руб. («Золотое яблоко»)

Гель для умывания глубоко очищающий Estetie, 279 руб. (apteka)

Мицеллярное желе для снятия макияжа и умывания 6-в-1 Cleanser Micellar Jelly, Beautific, 886 руб. («Рив Гош»)

Игорь Патрин, косметолог, эксперт Naos:

«Современный уход за кожей — это не принцип «чем жирнее, тем лучше», а стремление к максимально точному совпадению состава средства с естественными компонентами кожи. Биомиметические формулы, содержащие нужные компоненты природных липидов и факторов увлажнения, обеспечивают коже настоящее питание, а не просто создают окклюзию. Такие средства изготавливаются на основе масел, но не ограничиваются ими: рецептуры разрабатываются так, чтобы быть максимально приближенными к естественному составу липидов кожного барьера».

1 из 8

Сыворотка липосомальная для лица Exoses The Elixir, Sesderma, 10 224 руб. (sesderma.ru)

Антивозрастная сыворотка для лица против морщин с антигликирующим комплексом Certitude Absolue Ultra Anti-Wrinkle Serum, Méthode Jeanne Piaubert, 10 115 руб. («Рив Гош»)

Сыворотка с ниацинамидом для сияния кожи NiaBright Ampoule, Dr. Oracle, 6085 руб. («Лэтуаль»)

Антивозрастная сыворотка для кожи вокруг глаз с витамином C и частицами золота Cosmetics White Gold 24K Anti-Aging Eye Serum, Orogold, 13 965 руб. («Рив Гош»)

Многофункциональная трансформирующаяся сыворотка-флюид Watermilk Fluid-to-Cream Serum, Nunkoro, 4900 руб. («Золотое яблоко»)

Увлажняющая сыворотка Hydro Serum, PMKL, 1490 руб. («Лэтуаль»)

Сыворотка для лица Revitalift «Лазер с три-пептидами», L’Oréal Paris, 1610 руб. («Подружка»)

Сыворотка для лица гиалуроновая «Супергладкость», Skin naturals, Garnier, 708 руб. (apteka)

Виктория Баришполец, кандидат биологических наук, научный эксперт Clarins:

«Кожа живет по своим биоритмам, поэтому дневной и ночной уходы должны отличаться. Днем кожа находится под постоянным воздействием внешних агрессивных факторов, поэтому ей нужны помощники, чтобы эффективно защищаться. Это и антиоксиданты, и увлажняющие компоненты и, конечно, SPF. Ночью активизируются процессы восстановления — это время, когда коже нужно помочь быстрее «прийти в себя». В ночные часы кожа особенно проницаема и восприимчива к косметическим активам. Они в свою очередь стимулируют ее обновление и укрепляют структуру».

1 из 15

Увлажняющий ночной крем для любого типа кожи Hydra-Essentiel, Clarins, 5185 руб. («Иль де Ботэ»)

Интенсивный крем длясверх питания и увлажнения Ultimate hydration, Asap, 13 000 руб. (senecapeople.ru)

Крем-филлер для лица против глубоких морщин Corrective Deep Lines Filler Cream, Skeyndor, 25 840 руб. («Рив Гош»)

Биоплацентарный крем для лица с ЭФР-комплексом E.G.F Plasma Complex 24h Bright Boost Face Cream, A.G.E.Stop, 9500 руб. (agestoprussia.ru)

Легкий увлажняющий крем для нормальной и комбинированной кожи Hydrabio, Bioderma, 2608 руб. (naos.ru)

Омолаживающий крем для лица с коллагеном и пептидами 5% Smart Time Reverse Anti-Aging Cream, Icon Skin, 2093 руб. («Рив Гош»)

Липидовосполняющий крем с церамидами Anna Sharova, 2200 руб. (annasharovabeauty.com)

Крем для лица увлажняющий для комбинированной и жирной кожи Care Culture, 1548 руб. (Ozon)

Крем конопляный для лица ночной восстанавливающий Renewal hemp cream for face, 1753 cosmetics, 1930 руб. (hempforlife.ru)

Антивозрастной дневной крем Pro-Collagen, Snow Sea, 4758 руб. (snowsea.ru)

Крем для лица с коллагеном Collagen Cream Intensive Firming, Beautydrugs, 1680 руб. (beautydrugs.ru)

Крем для лица «Восстановление + защита», Uvinion, 665 руб. (uvinion.ru)

Крем для лица увлажняющий, MonoBeauty, 706 руб. (Ozon)

Интенсивно увлажняющий крем для лица с гиалуроновой кислотой 2%, мочевиной 2% и комплексом AHA-кислот 0,2%, Art & Fact, 728 руб. (Ozon)

Крем-лифтинг для лица с коллагеном и ниацинамидом 1 Anti-Age Expert SPF 20, Open One, 494 руб. («Улыбка радуги»)

Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог d’Alba:

«Средства для лица бывают самой разной консистенции. Это помогает подобрать уход именно для вашего типа кожи и для любого времени года. Для жирной и комбинированной кожи лучше подходят легкие гели и эссенции. Они увлажняют, но не перегружают кожу. Для сухой и зрелой кожи созданы более плотные, насыщенные кремы, которые интенсивно питают и восстанавливают. Главное преимущество многих современных средств для лица — они быстро впитываются и не оставляют жирного блеска. Кожа после них выглядит ухоженной, но не липкой».

1 из 11

Тонер-мист для лица успокаивающий Zen Skin Forget-Me-Red Calming Mist, Heleo4, 2900 руб. (салон красоты «Мильфей»)

Масло-бустер High Line № 4 Perfect Booster Oil, Artistic & Co, 10 600 руб. (artistic-co.ru)

Увлажняющий финиш-тон с интеллектуальными микрокапсулами SPF 50 Mila Marsel, 8280 руб. (milamarsel.com)

Концентрат против пигментных пятен Clairial, SVR, 4395 руб. (Lamoda)

Ампулы для лица с миндальной кислотой Enzymatic Peel Mandelic Acid 10% & Keratoline 2%, Biobalance, 3000 руб. («Золотое яблоко»)

Антивозрастная сыворотка-бустер со спикулами, ниацинамидом и бакучиолом Camellia Spicule Boosting Shot, Sandawha, 1275 руб. (sandawha.ru)

LED-маска FAQ 201 с тремя типами LED-света, Foreo, 45 899 руб. («Лэтуаль»)

Буккальный массажер для скульптурирования лица Face Creator, Marutaka, 12 100 руб. (marutaka.ru)

Бустер-эссенция с ретинолом и центеллой Cica Reti-A Essence 0.3, VT Cosmetics, 2500 руб. (Ozon)

Микроколлагеновая омолаживающая эссенция с бакучиолом Pogonia, 3145 руб. («Лэтуаль»)

Кремовый тонер для лица с церамидами Labá, 744 руб. (Ozon)

Игорь Патрин, косметолог, эксперт Naos

«Главный тренд сегодня — не просто увлажнение, а восстановление способности кожи удерживать воду. Глицерин, гиалуроновая кислота разных молекулярных фракций, мочевина, аминокислоты NMF, церамиды, холестерол, жирные кислоты и ниацинамид — все это способствует восстановлению барьера и удержанию влаги. Современные формулы усиливают проникновение этих компонентов с помощью липосом, энкапсуляции и биомиметических структур. В этом также помогают новые технологии — аквапорины, постбиотики (биомиметические сахара), пептиды-регуляторы акваканалов. Мы уже видим их эффект на практике, но продолжаем накапливать научные данные».

1 из 8

Сыворотка для продления молодости кожи вокруг глаз Age Proteom, Institut Esthederm, 9100 руб. (naos.ru)

Антивозрастной бустер для ухода за кожей вокруг глаз 709 Global Eye Contour Booster Solution, Sofia Bertrand, 17 680 руб. (ЦУМ)

Аппарат для кожи вокруг глаз AI New, WAU, 14 390 руб. (wau.ru)

Крем для кожи вокруг глаз SPF 50+ Liftactiv Pigment B3, Vichy, 3424 руб. («Золотое яблоко»)

Бальзам для губ Supreme, Martiderm platinum, Martiderm, 2723 руб. (apteka.ru)

Успокаивающий крем для чувствительной кожи вокруг глаз с экстрактом чайного дерева Tea Tree Biome Calming Eye Cream, FarmStay, 1435 руб. («Рив Гош»)

Патчи для области вокруг глаз с пептидами Grace and Stella, 1300 руб./24 шт., («Лэтуаль»)

Гидрогелевые патчи для глаз, Lifecode, 1600 руб. («Лэтуаль»)

Екатерина Анчикова, врач-косметолог, дерматовенеролог d’Alba:

«В увлажняющих средствах для кожи тела акцент сделан на окклюзионные и эмолентные компоненты. Их главная задача — создать надежный барьер и предотвратить испарение влаги. Поэтому в составе преобладают масла (ши, какао-масло), ланолин, диметикон. Они эффективно смягчают и защищают кожу тела, но для лица могут быть слишком тяжелыми и комедогенными. Средства для тела содержат более простые увлажнители (глицерин, мочевина, молочная кислота). Плюс в них меньше «активных» антиэйдж-ингредиентов. Хотя современные средства для тела иногда включают такие компоненты, их концентрация обычно ниже, чем в антивозрастных сыворотках или кремах для лица.

Из-за высокого содержания масел и питательных компонентов такие средства впитываются медленнее, чем средства для лица. После их нанесения может оставаться ощущение защитной пленки или легкой жирности — это нормально и является частью их увлажняющего и защитного действия».

1 из 9