Автор: «Светиться от счастья», «искриться любовью», «выглядеть влюбленной» – кажется, такие фразы мы слышим всю жизнь. И как только в сердце появляется тот самый, люди вокруг действительно начинают делать комплименты, замечать сверкающие глаза, счастливую улыбку и сияющую кожу. Конечно, хочется верить, что это знаки Вселенной, которые указывают: ты нашла своего принца. Однако у всего волшебного есть свое научное объяснение.
Вместе с Екатериной Поповой, косметологом-эстетистом практик-центра Ampermy, и Игорем Патриным, врачом-дерматологом, экспертом NAOS, разбираемся, как влюбленность влияет на состояние кожи.
Сердце не обманешь, и сердце не обманет
Эмоции и кожа напрямую связаны. Любое психологическое состояние отражается на эпидермисе. У него собственные нервные окончания, провоцирующие воспаление, зуд, покраснение, изменение тонуса капилляров. Например, последнее происходит при гневе, смущении и волнении, поэтому мы краснеем, когда чувствуем это. Также на состояние кожи влияют:
Стресс. Во время тревожности вырабатывается кортизол. При остром стрессе он помогает адаптироваться, но при хроническом – ухудшает синтез липидов рогового слоя, повышает сухость, тормозит заживление и усиливает воспалительный ответ.
Адреналин. Катехоламины (адреналин и норадреналин) изменяют сосудистый тонус (покраснение или бледность), влияют на потоотделение и косвенно на активность сальных желез. Адреналин повышается во время страха, волнения и снижается, когда мы успокаиваемся.
Нейропептиды (substance P, CGRP). Они отвечают за чувство боли. Выделяются из кожных нервных окончаний, активируют тучные клетки, усиливают зуд и нейрогенное воспаление.
Окситоцин и эндорфины. Активизируются со снижением тревожности. Улучшают состояние кожи, придают сияния.
А если это любовь
Когда мы чувствуем бабочек в животе, происходит выброс «гормонов радости». Дофамин и окситоцин создают чувство эйфории и удовольствия, поэтому во время влюбленности:
– снижается выработка кортизола и уменьшается активность сальных желез. Кожа становится ровной и сияющей.
– повышается уровень эстрогена, который стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и коллагена.
– улучшается микроциркуляция кожи (тепло, легкий румянец), что временно усиливает оптическое «свечение» и выравнивает тон.
– нормализуется вегетативный баланс и сон. Барьер кожи восстанавливается лучше, уменьшаются тусклость и сероватый оттенок.
– снижается воспринимаемый стресс.
В этот период важно скорректировать бьюти-рутину, чтобы сохранить и усилить «эффект влюбленности».
Добавь в уход:
– увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой для усиления гидратации;
– очищающее средство, которое не нарушают гидролипидный кожный барьер;
– ночные маски для сияния 2–3 раза в неделю.
Исключи:
– душистые эфирные масла и механический скраб;
– агрессивные пилинги;
– средства против акне, если нет проблем.
И где он был, когда был тебе так нужен?
Эксперты уверены, влюбленность не всегда позитивно сказывается на состоянии кожи. Если эмоции носят негативный характер, такие как: ревность, неуверенность, безответные чувства, то
– уровень кортизола повышается;
– провоспалительные цитокины усиливают акне, провоцируя сухость и чувствительность;
– нейрогенное воспаление усиливает зуд и покраснение;
– тревожность и дефицит сна нарушают циркадный ремонт ДНК и синтез коллагена.
«Плохое настроение, недовольство собой, проблемы со сном, который часто нарушается в период стресса, отражаются на общем внешнем виде. Таким образом, не сами чувства, а стрессовая реакция на них влияет на состояние кожи», – добавила Екатерина Попова.
Эта девочка с картинки
Современная бьюти-индустрия развивается каждый день, поэтому сегодня можно получить «эффект влюбленности» с помощью правильного ухода за собой и своей кожей. Главное – следовать нескольким правилам.
Увлажнение. Выбирай средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, церамидами и кислотами. Они восстанавливают барьерную функцию и регулируют потерю влаги.
Осветление. Средства с витамином С борются с тусклостью, стимулирует синтез коллагена, делают кожу свежей и сияющей. Также улучшают тон, уменьшают тусклость и оксидативный стресс.
Отшелушивание. Используй средства с лимонной или салициловой кислотой. Они очищают, отшелушивают, регулируют выработку себума.
Успокоение. Сенсорные ритуалы, дыхательные практики, короткий самомассаж лица, комфортные текстуры и ненавязчивые ароматы повышают парасимпатический тонус и улучшают качество кожи.
Да, я помню о тебе, но даже не скучаю
Задача грамотного ухода – максимально приблизиться к эффекту влюбленности, даже когда чувства утихают. Во многом это зависит не только от бьюти-рутины, но и от образа жизни. Поэтому важно не только ухаживать за кожей, но и:
– минимизировать стрессовые ситуации;
– полноценно питаться;
– заниматься физической активностью;
– делать дыхательные практики;
– спать 7–9 часов.
«Эмоции действительно связаны с кожей через нервы, гормоны и иммунитет. Позитивный эффект и качественный уход улучшают микроциркуляцию и барьер, а стресс делает кожу реактивной. Ставка на регулярность, фотозащиту, антиоксиданты – самый надежный способ выглядеть «влюбленно» каждый день», – рассказал Игорь Патрин.
