Отечность лица: быстрая помощь и профилактика

Отек лица — это скопление жидкости в тканях. Часто это временный косметический недостаток, но если проблема возникает регулярно, она может сигнализировать о сбоях в организме.

Почему отекает лицо?

Сон. Как недосып, так и пересып нарушают внутренние процессы. Сон на животе лицом в подушку также усугубляет проблему.
Косметика. Несмытый макияж может вызвать контактный дерматит, покраснение и отечность век.
Питание. Соленая, острая пища и сахар удерживают воду в клетках.
Алкоголь. Напитки с сиропами и алкоголь нарушают распределение жидкости и обезвоживают организм, заставляя его запасать влагу.
Физиология. Гормональные колебания (например, перед месячными) могут вызывать утреннюю отечность.
Аллергия. Реакция на пыль, пыльцу или перхоть, вдыхаемые ночью.
Заболевания. Регулярные сильные отеки могут указывать на проблемы с почками, сердцем или венозную недостаточность. В этом случае необходима консультация врача.

Как быстро убрать отек?

Контрастное умывание. Поочередно прикладывайте к лицу, шее и зоне декольте горячее и холодное влажное полотенце в течение нескольких минут.
Лед. Протирайте лицо кубиками льда (обычного или из отвара ромашки). При чувствительной коже или сосудистой сеточке — не подходит. Альтернатива — холодные ложки, приложенные к глазам.
Патчи. Гидрогелевые или тканевые накладки под глаза снимают отечность. Однако некоторые из них могут давать обратный эффект, слишком активно притягивая влагу.
Массаж. Лимфодренажный самомассаж по линиям оттока лимфы — одно из самых эффективных средств. Поможет и специальный массажер (гуаша, микротоковый).
Чай. Приложите к глазам остуженные пакетики черного чая. Для лица можно сделать компресс из крепкой заварки зеленого чая на 15 минут.
Экспресс-метод на 5 минут: примите контрастный душ → сделайте самомассаж → протрите лицо льдом → нанесите сыворотку или крем.

Важные рекомендации

Косметику наносите минимум за 2 часа до сна, чтобы не спровоцировать утренний отек.
Профилактика: соблюдайте питьевой режим, ограничьте соль и сахар, высыпайтесь.
Внимание! Ни в коем случае не назначайте себе мочегонные препараты самостоятельно. Их бесконтрольный прием нарушает водно-солевой баланс и опасен для сердца и почек.

Главное
Отеки провоцируют соль, алкоголь и недосып. Убрать их помогут контрастные процедуры и массаж. Если лицо отекает регулярно — обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни почек или сердца.