Как отличить аллергию от псевдоаллергии
Не для всех весна – это период новых влюбленностей и обновления. Для аллергиков этот сезон может быть настоящим испытанием. В этом году весна особенно беспощадна …
Метка: здоровый образ жизни
Ходьба – все, что тебе нужно для здоровья. Вот 5 способов увеличить ее пользу
Регулярная ходьба – самый доступный способ поддерживать дневную норму активности. Долгие прогулки на свежем воздухе не только укрепляют суставы, снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и …
Что такое отрицательный калораж, и чем он опасен
Диеты уже стали частью повседневной жизни. Мы постоянно ограничиваем себя в еде, следим за процентом жиров, белков и углеводов в продуктах, отказываемся от мучного и …
Почему постоянно хочется есть: 6 главных причин голода
Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста Инессу Царькову! Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь …
Голодание: чем полезно, плюсы, минусы и главные правила
Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста Инессу Царькову! Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь …
Топ-10 действий, которые помогут быстро взбодриться утром и повысить уровень дневной активности
Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста Инессу Царькову! Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь …
Как горячая вода помогает сохранять красоту и здоровье?
Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста Инессу Царькову! Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь …
Почему постоянно хочется сладкого и как снизить тягу
Если вечером посчитать, сколько сахара мы потребляем в течение дня, становится немного не по себе. Плитка шоколада с кофе на завтрак, батончик с чаем после …
5 витаминов, которые необходимы тем, кто активно занимается спортом
Заниматься спортом – хорошо, говорили они. Но не предупреждали, что при высокоинтенсивных физических нагрузках нужно следить не только за питанием, но и за балансом витаминов, минералов, …